A Sexualidade e a Alimentação

A SEXUALIDADE E A ALIMENTAÇÃO

Há certos princípios básicos que são relacionados com o aumento da libido e do prazer sexual. Saltar refeições, excessos alimentares, o stress, o cansaço, o estado psíquico, são fatores que influenciam a potência sexual. A alimentação pode ser um elemento fundamental para uma sexualidade bem sucedida. Muitos alimentos contêm vitaminas, minerais e aminoácidos que podem ajudar a estimular o seu desejo e contribuir para uma vida sexual saudável. Desde os morangos e as ostras, até às mangas, pinhões e espargos, poderá introduzir na sua alimentação alimentos que lhe vão proporcionar uma vida sexual saudável. Complete portanto a sua alimentação com alimentos como os mencionados acima e junte também as sementes de sésamo, o abacate, o gengibre, as amêndoas, o espinafre, os frutos vermelhos, o tomate, o agrião e a beterraba, pois todos estes contêm nutrientes que favorecem a libido.

Algumas receitas… para ocasiões especiais…

Mistura energética
Misturam-se três colheres de sopa de sementes de abóbora com três colheres de sopa de passas e com pitadas de pó de cardamomo, gengibre e canela. É uma mistura extremamente rica em zinco, ferro, proteínas e vitamina F, tendo um poderoso efeito afrodisíaco.

Os seios de Afrodite
Esta é uma receita muito adequada para o começo do outono, pois o ingrediente principal é constituído por figos. Mas também pode ser em qualquer altura do ano, neste caso sendo usados os figos secos.

Ingredientes: 450 gramas de figos (frescos ou secos), duas colheres de sopa de sésamo, o sumo ou a casca de uma laranja, 3 pingos de óleo de anis, uma colher de chá de essência de baunilha ou um pedaço pequeno de vagem (bem triturado) uma colher de sopa de canela em pó ou sementes de cardamomo, uma colher de café de piripiri em pó.

Preparação: Misturar tudo com um robot de cozinha, até ficar uma pasta fina. Moldar em forma de seios e pulverizar com noz de coco ou chocolate em pó.

Beringela
No oeste da Índia prepara-se uma receita que contém beterraba mergulhada em molho branco e condimentada com raiz de cebolinha, piripiri, baunilha e pimenta. Diz-se que esta receita é um excelente tónico sexual.

Adaptado por Carmen Mitroi

Referências
A enciclopédia naturista dos afrodisíacos. Bucuresti: Shambala 2001;
Marber,J.,& Edgson,V. (2002) O Nutricionista: O que se deve comer para dormir melhor e ter melhor sexo. Lisboa: Didáctica.