Novo! 9 módulos para melhorar e manter o seu bem-estar

126 0 2

Concebidos para melhorar a qualidade das nossas vidas, os 9 módulos mensais combinam técnicas e procedimentos provenientes das artes tradicionais como yoga, qigong, fitoterapia (terapia com plantas), Do In (auto pressopuntura), com técnicas inspiradas de vários domínios modernos, como psicologia, mindfulness, posturologia, nutrição, etc.

Para facilitar a escolha em função das necessidades individuais, cada aula e cada modulo são concebidos como autónomos, mas se desejar um desenvolvimento pessoal holístico, recomendamos a participação modular, nos vários temas descritos abaixo.

Os procedimentos que vamos aprender e praticar são de fácil acesso, adaptados às características de cada participante em parte e com aplicabilidade eficaz no dia-a-dia de qualquer um.

Notificamos que as aulas enfatizam especialmente a pratica e não só a transmissão de informação.  Por isso, precisam, alem de caderneta e lápis, de um fato de treino ligeiro, um tapete de yoga ou uma toalha de praia, meias confortáveis e, o mais importante, curiosidade e entusiasmo em aprender e praticar ?

Os módulos decorrem em todas as quintas, das 19.30 as 21.30, no Pestana Palms – Lido, sendo possível a participação mensal (por modulo/módulos), ou pontual (por aula). As pessoas inscritas nos nossos cursos de yoga têm acesso gratuito.

A participação é aberta á qualquer pessoa que deseja enriquecer os seus conhecimentos e melhorar o seu bem-estar!

Temas e Datas

  1. Postura, postura, postura! 8 – 29. 11. 2018 (novembro, 2018)

– O que significa ter uma postura corporal correta, o impacto sobre saúde e bem-estar

– Técnicas para corrigir, melhorar e manter a postura correta e a flexibilidade do corpo    

  1. Adeus, constipação e gripe! 6 – 27. 12. 2018 (dezembro, 2018)

– Técnicas que fortalecem o Sistema Imunitário, ajudando na resiliência aos agentes patógenas sazonais

– Cuidados a ter e dicas para evitar os problemas geradas da mudança entre estações

  1. A vista, tesouro inestimável da nossa vida! 10 – 31. 01. 2019 (janeiro, 2019)

– Técnicas para fortalecer e manter saudáveis os olhos e a vista

– Conselhos sobre higiene, alimentação, plantas, cuidados a ter com os olhos

  1. A maravilha do relaxamento! 7 – 28. 02. 2019 (fevereiro, 2019)

– Procedimentos para relaxar e tornar-se naturalmente calmo

– Conselhos e dicas para resistir ao stress, eliminar insónias e melhorar o sono

  1. Cérebro em forma! 7 – 28. 03. 2019 (março, 2019)

– Técnicas para fortalecer o controlo mental, a memoria, a concentração, a tranquilidade mental

– Dicas sobre alimentação e hábitos diários que mantêm a saúde do cérebro

  1. Inspire, expire…a linda sinfonia do corpo! 4 – 25. 04. 2019 (abril, 2019)

– Técnicas de respiração para melhorar e manter o bom funcionamento do Aparelho Respirador

– Informações sobre os benefícios da melhor oxigenação do sangue, dicas sobre o controlo das alergias, a higiene do Sistema Respirador

– Hábitos alimentares milagrosos e plantas que ajudam para eliminar o excesso muco

  1. Detox, vitalidade e corpo fortalecido! 9 – 30.05.2019 (maio, 2019)

– Técnicas para manter uma digestão saudável, eliminar gordura desnecessária, fortalecer a massa muscular e aumentar a vontade

– Higiene do tubo digestivo, alimentação e plantas que aumentam a vitalidade

  1. Purifica, fortaleça e protege a sua energia! 6 – 27 de junho (junho, 2019)

– Programa para o controlo e purificação das próprias tendências negativas

– Técnicas e dicas para proteção energética para si, o seu lar e para a região onde vive

  1. Alegria e felicidade, dadivas ou conquistas pessoais? 4-25 de julho (julho ,2019)

– Técnicas para vencer tristeza, angustia, ansiedade, etc.

– Conselhos e dicas sobre o essencial de uma vida feliz

 

Mais informações e inscrição: 00 351 965 239 432; 00 351 964 379 491; contact@sundari-center.com ; sundaricenter.madeira@gmail.com


Deixa um comentárioShow Comment Form

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...