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Novembro 2019

Yoga em Família – todos os sábados

2nd of Novembro 2019 - 26th of Julho 2020

TODOS OS SÁBADOS

Programa inédito para famílias com adolescentes

➡️ Porquê famílias com adolescentes?

A adolescência é uma idade de profundas transformações que influenciam não só a pessoa adolescente, mas todo o agregado familiar. Não é sempre fácil conciliar a família, o trabalho, a escola, a relação pais – filhos. Às vezes pode ser stressante, especialmente quando em casa vive pelo menos um adolescente. Realizar atividades inéditas e passar, em conjunto, um tempo de qualidade é uma forma extremamente eficaz e agradável de alcançar e manter a harmonia familiar.

➡️ O que vamos fazer?

O programa que propomos em “Duas horas em família” contém atividades que treinam e harmonizam o corpo e a mente, equilibrando as emoções. A partir das técnicas pacíficas de mindfullness (autocontrole do pensamento) e respiração, até a calma do Yoga e as técnicas movimentadas de Push-Hands (interação por pares para sentir e lidar com a energia e a força do outro), Qi Gong (cultivação da energia vital) e Tai Chi (meditação em movimento derivada das artes marciais), vamos divertir-nos em família e entre famílias, alcançando boa disposição, bem-estar e novos amigos. 

➡️ Quais os resultados previstos?

Seja adolescente, pai/mãe de adolescente ou avô/avó, o programa vai fortalecê-lo, ajudar a melhorar e a manter a saúde física, mental e emocional, equilibrando ao mesmo tempo as relações intrafamiliares e a interação social (com as outras famílias participantes).

➡️ Quem são os professores?

Carmen Mitroi Mestre em Psicologia de Educação, Professora de Yoga Integral, com mais de 25 anos de experiência, Especialista em Medicina Tradicional Chinesa, Treinadora na Equipa Olímpica de Remo - Juniores da Roménia (1986), Campeã Europeia e Nacional (Roménia) de remo (juniores, 1980-1984). Eugen Manole Doutor em Ciências Sociais (PhD), Professor de Tai Chi e Qi Gong - estudou na China o Tao Yin com o Professor Mestre Zhang Guangde e o Tai-Chi com o Master Yuan Xiu Gang e com outros mestres da Europa e Estados Unidos; Professor de Yoga Integral, Especialista em Medicina Tradicional Chinesa.

➡️ Quem pode participar?

Pais, filhos adolescentes (entre 11 e 18 anos), irmãos (entre 7 e 10 anos) e avós  (qualquer idade).

➡️ Quando?

Cada Sábado, entre as 11h e 13h

➡️ Onde?

No Hotel Pestana Palms (zona do Lido, Funchal)

➡️ Valores:

O pagamento refere-se só a uma família, independentemente do número dos seus membros participantes

☎️ Para mais informações e inscrições:

965239432/964379491 contact@sundari-center.com sundaricenter.madeira@gmail.com

Aulas de Yoga 2019-2020, todas as quartas feiras

6th of Novembro 2019 - 31st of Julho 2020

Encontram-se abertas as inscrições para o novo grupo de Yoga 2019-2020!

O yoga bem praticado e compreendido é o mais antigo e o mais completo sistema de desenvolvimento pessoal e considerado como “a ciência do e sobre o ser humano”. Uma pessoa que pratica yoga de modo organizado desenvolve concentração, autoconhecimento, autocontrolo e resiliência ao stress. Nas nossas aulas de Yoga Integral procuramos relaxar a mente e recarregar a energia do corpo para manter a saúde, harmonizar o dia a dia e alcançar uma felicidade duradoura. Desde o início são explicados os princípios fundamentais da prática yoga. Todas as técnicas são ensinadas de modo detalhado, abrangendo o modo correto de execução, os efeitos físicos e energéticos e os erros a evitar, se quiser realizá-las em segurança, em casa. Cada técnica ensinada é também oferecida em suporte de papel, para estudo individual. Porque Yoga Integral? Existem inúmeros e variados tipos tradicionais de yoga e todos eles foram concebidos ao longo da história com uma única e clara finalidade: a transcendência do conceito do “eu” isolado e o alcançar da união identificadora do indivíduo com a Consciência Universal. No ocidente é praticada mais a vertente física do yoga, enquanto no oriente é enfatizada mais a sua dimensão espiritual. O Yoga Integral concretiza a integração das duas e foca em harmonizar de forma profunda e estável o corpo, a mente e o espírito. Utilizamos para isso um concerto sábio de práticas tradicionais (ex. Hatha Yoga, Raja Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga, Meditação, etc) com técnicas mais modernas (ex. Flow Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga restaurativo, Mindfulness, etc.), combinação que procura equilibrar, purificar e fortalecer o ser humano, ajudando assim ao aperfeiçoamento da saúde e do controle mental, a realização do self, o encontro da paz interior e a integração harmoniosa do indivíduo na sociedade e no Universo. Em conclusão, o nosso curso de Yoga Integral utiliza técnicas tradicionais de yoga que ao longo do tempo mostraram ter uma inestimável eficácia para purificar o corpo, fortalecer a mente e alcançar a felicidade, ou seja viver o SAT CHIT ANANDA (Pura Existência, Pura Consciência, Pura Beatitude). Juntamente com a prática das posturas, são ensinadas também técnicas de meditação, relaxamento, sono consciente, purificação de toxinas, lavagem natural do estômago e dos intestinos, alimentação saudável, etc. Se não pratica yoga e gostava de começar a aprender ou se já pratica, mas queria aprofundar ainda mais os seus conhecimentos e a sua prática, seja nosso convidado, a partir do dia 6 de novembro até o fim de dezembro (quartas feiras), para uma aula experimental. O curso também poderá ser enriquecedor para os professores e instrutores de Yoga já formados que gostariam de aprofundar a sua prática, independentemente do estilo de yoga que estão a ensinar.

Para mais informações e inscrições, contacte-nos em:

 contact@sundari-center.com sundaricenter.madeira@gmail.com 00 351 965 239 432, 00 351 964 379 491

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