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Novembro 2019

Curso de Formação de Professores de Yoga, Funchal, 21 dias

1st of Novembro 2019 - 21st of Novembro 2019

1-21 de novembro

Aprofunde o seu conhecimento sobre yoga e melhore o seu desenvolvimento pessoal com o Curso de Formação de Professores de Yoga Integral, na Madeira, o  melhor destino insular do mundo! A Madeira, uma ilha abençoada pelo Sol e apaixonada pelo mar, é reconhecida pela hospitalidade dos seus habitantes e pela magnífica beleza das suas paisagens naturais. Enquanto transforma a sua vida e realiza o sonho de se tornar um professor de Yoga, pode visitar o Funchal e esta ilha única e bela. O curriculum intensivo deste curso visa desenvolver as capacidades físicas e mentais de todos os participantes, de modo que, após três semanas de prática e intensa aprendizagem, os participantes estarão preparados para poderem transmitir e ensinar técnicas valiosas de yoga integral aos seus futuros alunos. O curso  é adequado a qualquer pessoa maior de 18 anos que queira aprofundar o seu desenvolvimento pessoal, ganhar e manter a saúde e a harmonia da sua própria vida, procurando ao mesmo tempo ajudar e ensinar os outros. Pode ser frequentado tanto por pessoas que já pratiquem yoga como também pelas que nunca participaram numa aula de yoga, sendo aberto a todos. Após a conclusão bem sucedida do curso, poderá registar-se na Yoga Alliance, a organização de ensino de yoga mais confiável e reconhecida do mundo! Desde 2016 já formamos mais de quarenta professores de Yoga Integral, que ensinam em vários países do mundo, como Portugal, França, Reino Unido, EUA, Noruega, Brasil, Suíça.

Destaques

• Certificado internacional válido, reconhecido pela Yoga Alliance, RYT200 • Manual do Professor de Yoga, completo e ilustrado, com mais de 550 páginas • Metodologias teóricas e práticas de ensino para 88 técnicas de yoga (asana, pranayama, yoga nidra, meditação, etc.) • Excelente qualidade de ensino e um dos preços mais competitivos da Europa • 20 noites de alojamento • Duas t-shirts de treino • Sem refeições incluídas • Também existe a possibilidade de reservar o seu próprio alojamento e participar apenas na formação • Formação personalizada de um para um

Idioma e grupo

20 dias com instruções em Inglês / Português Idiomas falados: Português, Inglês, Francês O número máximo de participantes no grupo é 10 Também existe a possibilidade de formação personalizada de um para um Estilos de Yoga: Hatha; Kundalini, Kriya; Tntegral; Nidra; Karma; Bhakti; Raja; Jnana Nível: Principiante; Intermédio; Avançado

Certificação

Os alunos que concluírem a formação com sucesso ficam imediatamente elegíveis para se registarem na Yoga Alliance como Professores de Yoga Registados (RYT-200). O registo na Yoga Alliance concede uma credencial reconhecida internacionalmente. O certificado confirma que tem suficiente experiência, conhecimentos e habilidades práticas para ensinar Yoga Integral aos futuros praticantes de yoga, para grupos de principiantes e intermédios.

Programa

Esta formação de professores de yoga ensina as competências teóricas e práticas, básicas e necessárias, para exercer a profissão de Professor de Yoga Integral. O maior valor deste programa é o facto de que integra vários tipos de yoga, o que dá ao futuro professor de Yoga Integral, após a sua graduação, a capacidade de ensinar técnicas de vários tipos tradicionais de yoga (Hatha, Jnana, Kundalini, Kriya, Karma, Bhakti, Mantra Yoga e muito mais). O curso fica concluído após um exame final de quatro horas.

Currículo

Sessões Práticas de Yoga As sessões práticas incluem a execução correta e a aprendizagem teórico sobre os benefícios e os efeitos de 88 técnicas básicas de yoga: • 50 asanas (posturas de Hatha Yoga) • 5 técnicas de concentração • 11 técnicas de meditação • 4 técnicas de relaxamento, incluindo técnicas de Yoga Nidra (o sono consciente) • 12 técnicas de pranayama (respiração yogui) • 6 técnicas de Krya Yoga (purificação corporal). Sessões Teóricas de Yoga • Anatomia e fisiologia humana aplicada à prática de Yoga • A estrutura energética subtil do ser humano: nadis (canais energéticos), chakras (centros de energia), pancha kosha (as cinco camadas do cérebro humano), o homem e os três planos de manifestação (físico, astral e causal), Energia Kundalini, Jivatma (a alma) e Atma (Si eterno) • A filosofia do Sistema de Yoga Integral: Yamas e Nyamas (os códigos éticos e morais); descrição de vários tipos de yoga (Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga); os três princípios fundamentais na prática de yoga; Dharma; Karma e reencarnação; as três Gunas (qualidades da natureza); a mente humana (os tipos de mental, as causas da modificação da mente, a consciência e a supraconsciência) • Uma revisão sintética de cinco tratados essenciais do yoga: Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita e Shiva Samhita. • A vida inspiradora de quatro Mestres de Yoga: Sri Aurobindo, Ramana Maharshi, Swami Shivananda e Ma Ananda Moyi • A abordagem da prática do Yoga para crianças • A abordagem da prática de Yoga para grávidas • A abordagem da prática de Yoga para idade sénior • Noções sobre um estilo de vida saudável • Ética na profissão de professor de yoga •Estratégias de marketing • Como gerir as próprias aulas de Yoga • Yoga e comunidade, etc. Metodologia de ensino do Yoga: teórica e prática Inclui conceitos sobre o processo de aprendizagem, estilos de aprendizagem, e como ensinar as técnicas de Yoga Integral. Durante estas sessões, aprenderá a prestar assistência profissional aos seus futuros alunos para uma correta execução das técnicas de Yoga Integral. Os professores também explicarão como criar um plano de uma aula de Yoga Integral (singular ou um conjunto de aulas), a ordem de ensino das técnicas de Yoga Integral e noções teóricas, as qualidades pessoais que um professor de Yoga deve desenvolver, e como criar um relacionamento harmonioso e correto entre professor-aluno. Todos os ensinamentos do curso encontram-se sintetizados no Manual do Professor de Yoga Integral, ilustrado e completo, com 550 páginas, que contém toda a informação teórica e prática necessárias para se tornar um bom professor de Yoga Integral! O manual está disponível em Português e Inglês.

Avaliação

A avaliação dos alunos é contínua durante todo o período do curso. • A presença é obrigatória, os alunos realizarão uma prática constante das técnicas e trabalhos de casa interessantes serão indicados para estudo individual. • O curso ficará concluído após um exame escrito final, com a duração de 4 horas. • A avaliação final terá em consideração os três elementos seguintes: a participação durante as aulas (1), o grau de estudo individual (2) e o exame final escrito (3).

O horário

09:00 Aula de Yoga - asanas e pranayama

11:00 Módulos teóricos e práticos

14:00 Almoço

15:00 Estudo individual

18:30 Módulos teóricos e práticos

21:00 Meditação

22:00 Boa noite

O horário pode sofrer alterações, dependendo das circunstâncias específicas no momento do programa.

Os Professores

Veja a nossa equipa em https://www.sundari-center.com/pt-pt/about/ Os professores responsaveis para este curso são: Carmen Mitroi, Andrei Mitroi e Eugen Manole

Requisitos

• Idade mínima de 18 anos. Não há um limite superior de idade. • Podem inscrever-se pessoas que nunca praticaram Yoga. Todavia, a prática de Yoga implica um nível alto de autodisciplina e pureza interior. • Não é necessária a apresentação de certificados de cursos prévios. • Durante toda a duração do curso são proibidos: o consumo de drogas, álcool, tabaco, café, chá preto e atitudes/comportamentos desadequados. •Recomendamos alimentação ovo-lacto-vegetariana durante todo o período do curso intensivo. • Para participar nas aulas práticas, os alunos precisam de roupa de treino confortável, meias de fibra natural, um tapete de Yoga, uma toalha de praia e um apoio travesseiro para meditação (almofada/tijolo ou bloco de espuma).

Alojamento

Tipo Hostel ou Studio, extremamente limpo, com kitchinette.

Localização

Excelente localização no centro/zona turística da cidade do Funchal, a curta distância da maioria das atrações turísticas.

Refeições

Neste retiro as refeições são por conta própria. Por favor, note que o Hostel/Studio está equipado com cozinha e na área existem vários supermercados e restaurantes. Também recomendamos que faça uma dieta ovo-lacto-vegetariana.

O que está incluído

  • As sessões práticas e teóricas (ver Programa)
  • Certificado do Curso de Professores de Yoga da Yoga Alliance (200 horas)
  • Manual do Professor de Yoga Integral, ilustrado de forma exaustiva, com 550 páginas
  • Curso completo e orientação
  • 20 noites de alojamento no centro do Funchal (300 m do Shopping "La Vie" e a 800 m da Marina)
  • 2 t-shirts de treino
  • Apoio continuado via e-mail do Centro Sundari e da sua comunidade (após a graduação)

O que não está incluído

  • Vôos
  • Transfers do e para o aeroporto
  • Comida e bebida

Preços por pessoa

· Quarto duplo: 1680€ · Somente participação no curso (alojamento não incluído): 1200€ · A reserva implica o pagamento antecipado de 35% do valor total

Política de cancelamento

  • É restituído o valor total pago no ato da inscrição se a reserva for cancelada até 40 dias antes da data de chegada
  • O restante valor deve ser pago à chegada

Como chegar

Aeroporto Recomendado: Aeroporto da Madeira (FNC) Distância do aeroporto para o Funchal: 35 km O serviço de transfer não é fornecido. Por favor, reserve o seu voo para o Aeroporto da Madeira (FNC). O Aeroporto Internacional da Madeira, Cristiano Ronaldo CR7, fica a cerca de 30 km do centro do Funchal e 30 a 40 minutos de táxi ou de autocarro. Ao chegar ao aeroporto de boas-vindas (código: FNC), existem duas opções para chegar ao seu destino: A primeira opção é apanhar o Aerobus para o Funchal (companhia madeirense SAM). Este serviço funciona sete dias por semana (25 de dezembro é a única exceção). Existem várias paragens no Funchal, tornando acessíveis a maioria dos destinos. Os bilhetes podem ser comprados ao motorista dentro do autocarro e ele ficará feliz em ajudá-lo com as informações necessárias sobre o local onde deseja sair. Preços: só ida: Funchal / Aeroporto - Aeroporto / Funchal: 5,00 euros; Bilhete de ida e volta: 8,00 euros. Todas as paragens de autocarro do Aerobus têm um número e o mapa e a respetiva informação podem ser facilmente encontrados on-line. Apanhar um táxi do aeroporto para a Avenida Calouste Gulbenkian é a outra opção, com um custo que varia entre os 25 e os 35 euros (20% extra aos fins de semana), valendo a pena apanhar o autocarro.
 

Veja abaixo mais fotos dos nossos cursos

Curso de Professores de Yoga – Costa da Caparica, 2018  Retiro de Yoga & Tai Chi – Santa Maria da Feira, 2017 Curso de Professores de Yoga - Madeira, 2015-2016 Preparação para o exame final do Curso de Professores de Yoga - Madeira, julho de 2016 Exame final do Curso de Professores de Yoga - Madeira, 2016  
O CPY que frequentei na Escola de Yoga Sundari Center foi acima de tudo um salto evolutivo no meu caminho espiritual. Os trabalhos de casa ajudaram muito a aumentar a minha perseverança na prática espiritual diária. Considero o manual do curso uma “bíblia”, muito completo e útil. Foi uma linda e enriquecedora experiência, Sofia.
 
Curso excelente que produziu transformações na minha vida e no meu ser. Forneceu-me ferramentas que tenho usado a ajudar outras pessoas a fazer o seu “caminho” e a transformar a sua vida, Idalina.

Veja  aqui mais comentários sobre os nossos cursos

 

Contactos: 00351 965 239 432 / 00351 964 379 491 contact@sundari-center.com

Yoga em Família – todos os sábados

2nd of Novembro 2019 - 26th of Julho 2020

TODOS OS SÁBADOS

Programa inédito para famílias com adolescentes

➡️ Porquê famílias com adolescentes?

A adolescência é uma idade de profundas transformações que influenciam não só a pessoa adolescente, mas todo o agregado familiar. Não é sempre fácil conciliar a família, o trabalho, a escola, a relação pais – filhos. Às vezes pode ser stressante, especialmente quando em casa vive pelo menos um adolescente. Realizar atividades inéditas e passar, em conjunto, um tempo de qualidade é uma forma extremamente eficaz e agradável de alcançar e manter a harmonia familiar.

➡️ O que vamos fazer?

O programa que propomos em “Duas horas em família” contém atividades que treinam e harmonizam o corpo e a mente, equilibrando as emoções. A partir das técnicas pacíficas de mindfullness (autocontrole do pensamento) e respiração, até a calma do Yoga e as técnicas movimentadas de Push-Hands (interação por pares para sentir e lidar com a energia e a força do outro), Qi Gong (cultivação da energia vital) e Tai Chi (meditação em movimento derivada das artes marciais), vamos divertir-nos em família e entre famílias, alcançando boa disposição, bem-estar e novos amigos. 

➡️ Quais os resultados previstos?

Seja adolescente, pai/mãe de adolescente ou avô/avó, o programa vai fortalecê-lo, ajudar a melhorar e a manter a saúde física, mental e emocional, equilibrando ao mesmo tempo as relações intrafamiliares e a interação social (com as outras famílias participantes).

➡️ Quem são os professores?

Carmen Mitroi Mestre em Psicologia de Educação, Professora de Yoga Integral, com mais de 25 anos de experiência, Especialista em Medicina Tradicional Chinesa, Treinadora na Equipa Olímpica de Remo - Juniores da Roménia (1986), Campeã Europeia e Nacional (Roménia) de remo (juniores, 1980-1984). Eugen Manole Doutor em Ciências Sociais (PhD), Professor de Tai Chi e Qi Gong - estudou na China o Tao Yin com o Professor Mestre Zhang Guangde e o Tai-Chi com o Master Yuan Xiu Gang e com outros mestres da Europa e Estados Unidos; Professor de Yoga Integral, Especialista em Medicina Tradicional Chinesa.

➡️ Quem pode participar?

Pais, filhos adolescentes (entre 11 e 18 anos), irmãos (entre 7 e 10 anos) e avós  (qualquer idade).

➡️ Quando?

Cada Sábado, entre as 11h e 13h

➡️ Onde?

No Hotel Pestana Palms (zona do Lido, Funchal)

➡️ Valores:

O pagamento refere-se só a uma família, independentemente do número dos seus membros participantes

☎️ Para mais informações e inscrições:

965239432/964379491 contact@sundari-center.com sundaricenter.madeira@gmail.com

Curso de Professores de Yoga Integral, Madeira – Funchal

6th of Novembro 2019 - 25th of Junho 2020

De 6 de novembro de 2019 a 25 de junho de 2020

Aprofunde o seu conhecimento sobre yoga e melhore o seu desenvolvimento pessoal com o Curso de Formação de Professores de Yoga Integral, na Madeira, o  melhor destino insular do mundo! A Madeira, uma ilha abençoada pelo Sol e apaixonada pelo mar, é reconhecida pela hospitalidade dos seus habitantes e pela magnífica beleza das suas paisagens naturais. Enquanto transforma a sua vida e realiza o sonho de se tornar um professor de Yoga, pode visitar o Funchal e esta ilha única e bela. O curriculum intensivo deste curso visa desenvolver as capacidades físicas e mentais de todos os participantes, de modo que, após três semanas de prática e intensa aprendizagem, os participantes estarão preparados para poderem transmitir e ensinar técnicas valiosas de yoga integral aos seus futuros alunos. O curso  é adequado a qualquer pessoa maior de 18 anos que queira aprofundar o seu desenvolvimento pessoal, ganhar e manter a saúde e a harmonia da sua própria vida, procurando ao mesmo tempo ajudar e ensinar os outros. Pode ser frequentado tanto por pessoas que já pratiquem yoga como também pelas que nunca participaram numa aula de yoga, sendo aberto a todos. Após a conclusão bem sucedida do curso, poderá registar-se na Yoga Alliance, a organização de ensino de yoga mais confiável e reconhecida do mundo! Desde 2016 já formamos mais de quarenta professores de Yoga Integral, que ensinam em vários países do mundo, como Portugal, França, Reino Unido, EUA, Noruega, Brasil, Suíça.

Destaques

  • Certificado internacional válido, reconhecido pela Yoga Alliance, RYT200
  • Manual do Professor de Yoga, completo e ilustrado, com mais de 550 páginas
  • Metodologias teóricas e práticas de ensino para 88 técnicas de yoga (asana, pranayama, yoga nidra, meditação, etc.)
  • Excelente qualidade de ensino e um dos preços mais competitivos da Europa
  • Duas t-shirts de treino

Idioma e grupo

Instruções em Inglês / Português Idiomas falados: Português, Inglês, Francês Estilos de Yoga: Hatha; Kundalini, Kriya; Tntegral; Nidra; Karma; Bhakti; Raja; Jnana Nível: Principiante; Intermédio; Avançado

Certificação

Os alunos que concluírem a formação com sucesso ficam imediatamente elegíveis para se registarem na Yoga Alliance como Professores de Yoga Registados (RYT-200). O registo na Yoga Alliance concede uma credencial reconhecida internacionalmente. O certificado confirma que tem suficiente experiência, conhecimentos e habilidades práticas para ensinar Yoga Integral aos futuros praticantes de yoga, para grupos de principiantes e intermédios.

Programa

Esta formação de professores de yoga ensina as competências teóricas e práticas, básicas e necessárias, para exercer a profissão de Professor de Yoga Integral. O maior valor deste programa é o facto de que integra vários tipos de yoga, o que dá ao futuro professor de Yoga Integral, após a sua graduação, a capacidade de ensinar técnicas de vários tipos tradicionais de yoga (Hatha, Jnana, Kundalini, Kriya, Karma, Bhakti, Mantra Yoga e muito mais). O curso fica concluído após um exame final de quatro horas.

Currículo

Sessões Práticas de Yoga As sessões práticas incluem a execução correta e a aprendizagem teórico sobre os benefícios e os efeitos de 88 técnicas básicas de yoga:
  • 50 asanas (posturas de Hatha Yoga)
  •  técnicas de concentração
  • 11 técnicas de meditação
  • 4 técnicas de relaxamento, incluindo técnicas de Yoga Nidra (o sono consciente)
  • 12 técnicas de pranayama (respiração yogui)
  • 6 técnicas de Krya Yoga (purificação corporal).
Sessões Teóricas de Yoga
  • Anatomia e fisiologia humana aplicada à prática de Yoga
  • A estrutura energética subtil do ser humano: nadis (canais energéticos), chakras (centros de energia), pancha kosha (as cinco camadas do cérebro humano), o homem e os três planos de manifestação (físico, astral e causal), Energia Kundalini, Jivatma (a alma) e Atma (Si eterno)
  • A filosofia do Sistema de Yoga Integral: Yamas e Nyamas (os códigos éticos e morais); descrição de vários tipos de yoga (Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga); os três princípios fundamentais na prática de yoga; Dharma; Karma e reencarnação; as três Gunas (qualidades da natureza); a mente humana (os tipos de mental, as causas da modificação da mente, a consciência e a supraconsciência)
  • Uma revisão sintética de cinco tratados essenciais do yoga: Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita e Shiva Samhita.
  • A vida inspiradora de quatro Mestres de Yoga: Sri Aurobindo, Ramana Maharshi, Swami Shivananda e Ma Ananda Moyi
  • A abordagem da prática do Yoga para crianças
  • A abordagem da prática de Yoga para grávidas
  • A abordagem da prática de Yoga para idade sénior
  • Noções sobre um estilo de vida saudável
  • Ética na profissão de professor de yoga
  • Estratégias de marketing
  • Como gerir as próprias aulas de Yoga
  • Yoga e comunidade, etc.
Metodologia de ensino do Yoga: teórica e prática Inclui conceitos sobre o processo de aprendizagem, estilos de aprendizagem, e como ensinar as técnicas de Yoga Integral. Durante estas sessões, aprenderá a prestar assistência profissional aos seus futuros alunos para uma correta execução das técnicas de Yoga Integral. Os professores também explicarão como criar um plano de uma aula de Yoga Integral (singular ou um conjunto de aulas), a ordem de ensino das técnicas de Yoga Integral e noções teóricas, as qualidades pessoais que um professor de Yoga deve desenvolver, e como criar um relacionamento harmonioso e correto entre professor-aluno. Todos os ensinamentos do curso encontram-se sintetizados no Manual do Professor de Yoga Integral, ilustrado e completo, com 550 páginas, que contém toda a informação teórica e prática necessárias para se tornar um bom professor de Yoga Integral! O manual está disponível em Português e Inglês.

Avaliação

A avaliação dos alunos é contínua durante todo o período do curso.
  • A presença é obrigatória, os alunos realizarão uma prática constante das técnicas e trabalhos de casa interessantes serão indicados para estudo individual.
  • O curso ficará concluído após um exame escrito final, com a duração de 4 horas.
  • A avaliação final terá em consideração os três elementos seguintes: a participação durante as aulas (1), o grau de estudo individual (2) e o exame final escrito (3).

O horário

Pós laboral, um ano letivo. O horário estende-se ao longo do ano letivo 2019-2020, de 6 de novembro de 2019 a 25 de junho de 2020, com a seguinte distribuição:

Segundas-feiras, das 18h30 às 21h30

Quartas-feiras, das 18h30 às 22h00

Quintas-feiras, das 18h30 às 21h30

Feriados: 15 de dezembro a 15 de janeiro Semana da Páscoa

O horário pode sofrer alterações, dependendo das circunstâncias específicas no momento do programa.

Os Professores

Veja a nossa equipa em https://www.sundari-center.com/pt-pt/about/ Os professores responsáveis para este curso são: Carmen Mitroi, Andrei Mitroi e Eugen Manole

Requisitos

  • Idade mínima de 18 anos. Não há um limite superior de idade.
  • Podem inscrever-se pessoas que nunca praticaram Yoga. Todavia, a prática de Yoga implica um nível alto de autodisciplina e pureza interior.
  • Não é necessária a apresentação de certificados de cursos prévios.
  • Durante toda a duração do curso são proibidos: o consumo de drogas, álcool, tabaco, café, chá preto e atitudes/comportamentos desadequados.
  • Recomendamos alimentação ovo-lacto-vegetariana durante todo o período do curso intensivo.
  • Para participar nas aulas práticas, os alunos precisam de roupa de treino confortável, meias de fibra natural, um tapete de Yoga, uma toalha de praia e um apoio travesseiro para meditação (almofada/tijolo ou bloco de espuma).

O que está incluído

  • As sessões práticas e teóricas
  • Certificado do Curso de Professores de Yoga da Yoga Alliance (200 horas)
  • Manual do Professor de Yoga Integral, ilustrado de forma exaustiva, com 550 páginas
  • Curso completo e orientação
  • 2 t-shirts de treino
  • Apoio continuado via e-mail do Centro Sundari e da sua comunidade (após a graduação)

Preços por pessoa

  • 1200 €
  • Existe a possibilidade de fraccionar o pagamento:680€ a propina inicial, no acto da inscrição, seguida de uma mensalidade de 65 € durante os 8 meses do curso (de novembro até junho, inclusive).

* Os preços incluem um único exemplar do manual, numa versão portuguesa ou inglesa, à escolha. Para mais um exemplar noutra língua, é adicionado um custo extra.

Como chegar

Aeroporto Recomendado: Aeroporto da Madeira (FNC) Distância do aeroporto para o Funchal: 35 km O serviço de transfer não é fornecido. Por favor, reserve o seu voo para o Aeroporto da Madeira (FNC). O Aeroporto Internacional da Madeira, Cristiano Ronaldo CR7, fica a cerca de 30 km do centro do Funchal e 30 a 40 minutos de táxi ou de autocarro. Ao chegar ao aeroporto de boas-vindas (código: FNC), existem duas opções para chegar ao seu destino: A primeira opção é apanhar o Aerobus para o Funchal (companhia madeirense SAM). Este serviço funciona sete dias por semana (25 de dezembro é a única exceção). Existem várias paragens no Funchal, tornando acessíveis a maioria dos destinos. Os bilhetes podem ser comprados ao motorista dentro do autocarro e ele ficará feliz em ajudá-lo com as informações necessárias sobre o local onde deseja sair. Preços: só ida: Funchal / Aeroporto - Aeroporto / Funchal: 5,00 euros; Bilhete de ida e volta: 8,00 euros. Todas as paragens de autocarro do Aerobus têm um número e o mapa e a respetiva informação podem ser facilmente encontrados on-line. Apanhar um táxi do aeroporto para a Avenida Calouste Gulbenkian é a outra opção, com um custo que varia entre os 25 e os 35 euros (20% extra aos fins de semana), valendo a pena apanhar o autocarro.  

Veja abaixo mais fotos dos nossos cursos

Curso de Professores de Yoga – Costa da Caparica, 2018  Retiro de Yoga & Tai Chi – Santa Maria da Feira, 2017 Curso de Professores de Yoga - Madeira, 2015-2016 Preparação para o exame final do Curso de Professores de Yoga - Madeira, julho de 2016 Exame final do Curso de Professores de Yoga - Madeira, 2016  
O CPY que frequentei na Escola de Yoga Sundari Center foi acima de tudo um salto evolutivo no meu caminho espiritual. Os trabalhos de casa ajudaram muito a aumentar a minha perseverança na prática espiritual diária. Considero o manual do curso uma “bíblia”, muito completo e útil. Foi uma linda e enriquecedora experiência, Sofia.
 
Curso excelente que produziu transformações na minha vida e no meu ser. Forneceu-me ferramentas que tenho usado a ajudar outras pessoas a fazer o seu “caminho” e a transformar a sua vida, Idalina.

Veja  aqui mais comentários sobre os nossos cursos

Contactos: 00351 965 239 432 / 00351 964 379 491 contact@sundari-center.com

Aulas de Yoga 2019-2020, todas as quartas feiras

6th of Novembro 2019 - 31st of Julho 2020

Encontram-se abertas as inscrições para o novo grupo de Yoga 2019-2020!

O yoga bem praticado e compreendido é o mais antigo e o mais completo sistema de desenvolvimento pessoal e considerado como “a ciência do e sobre o ser humano”. Uma pessoa que pratica yoga de modo organizado desenvolve concentração, autoconhecimento, autocontrolo e resiliência ao stress. Nas nossas aulas de Yoga Integral procuramos relaxar a mente e recarregar a energia do corpo para manter a saúde, harmonizar o dia a dia e alcançar uma felicidade duradoura. Desde o início são explicados os princípios fundamentais da prática yoga. Todas as técnicas são ensinadas de modo detalhado, abrangendo o modo correto de execução, os efeitos físicos e energéticos e os erros a evitar, se quiser realizá-las em segurança, em casa. Cada técnica ensinada é também oferecida em suporte de papel, para estudo individual. Porque Yoga Integral? Existem inúmeros e variados tipos tradicionais de yoga e todos eles foram concebidos ao longo da história com uma única e clara finalidade: a transcendência do conceito do “eu” isolado e o alcançar da união identificadora do indivíduo com a Consciência Universal. No ocidente é praticada mais a vertente física do yoga, enquanto no oriente é enfatizada mais a sua dimensão espiritual. O Yoga Integral concretiza a integração das duas e foca em harmonizar de forma profunda e estável o corpo, a mente e o espírito. Utilizamos para isso um concerto sábio de práticas tradicionais (ex. Hatha Yoga, Raja Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga, Meditação, etc) com técnicas mais modernas (ex. Flow Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga restaurativo, Mindfulness, etc.), combinação que procura equilibrar, purificar e fortalecer o ser humano, ajudando assim ao aperfeiçoamento da saúde e do controle mental, a realização do self, o encontro da paz interior e a integração harmoniosa do indivíduo na sociedade e no Universo. Em conclusão, o nosso curso de Yoga Integral utiliza técnicas tradicionais de yoga que ao longo do tempo mostraram ter uma inestimável eficácia para purificar o corpo, fortalecer a mente e alcançar a felicidade, ou seja viver o SAT CHIT ANANDA (Pura Existência, Pura Consciência, Pura Beatitude). Juntamente com a prática das posturas, são ensinadas também técnicas de meditação, relaxamento, sono consciente, purificação de toxinas, lavagem natural do estômago e dos intestinos, alimentação saudável, etc. Se não pratica yoga e gostava de começar a aprender ou se já pratica, mas queria aprofundar ainda mais os seus conhecimentos e a sua prática, seja nosso convidado, a partir do dia 6 de novembro até o fim de dezembro (quartas feiras), para uma aula experimental. O curso também poderá ser enriquecedor para os professores e instrutores de Yoga já formados que gostariam de aprofundar a sua prática, independentemente do estilo de yoga que estão a ensinar.

Para mais informações e inscrições, contacte-nos em:

 contact@sundari-center.com sundaricenter.madeira@gmail.com 00 351 965 239 432, 00 351 964 379 491

Aulas de Yoga – Principiantes (todas as quartas)

6th of Novembro 2019 - 31st of Julho 2020

Em novembro formamos um novo grupo de Yoga. Se ainda não pratica yoga e gostava de começar a aprender ou se já pratica, mas ainda quer aprofundar mais os seus conhecimentos e a sua prática nesta área, seja nosso convidado no dia 6 de novembro para uma aula experimental. As aulas são orientadas para ensinar o Yoga Integral com a finalidade de relaxar a mente e recarregar a energia do corpo, manter a saúde, harmonizar o dia a dia e aprender como ser cada vez mais feliz. Desde o começo, vamos explicar os princípios fundamentais da prática yoga, desenvolvendo ao longo do ano as capacidades de concentração, de autoconhecimento e autocontrolo, resiliência ao stress, pois o yoga bem praticado é o mais antigo e mais completo sistema de desenvolvimento pessoal. O Yoga tem como objetivo harmonizar o corpo, a mente e o espírito. A sua prática equilibra, purifica e fortalece o ser humano, procurando o aperfeiçoamento da saúde e do controle mental, a realização do self, o encontro da paz interior e a integração harmoniosa do indivíduo na sociedade e no universo. A sua finalidade é alcançar a consciência da unidade e das interdependências dos fenómenos, transcendendo o conceito do “eu” separado numa união identificadora do indivíduo com uma consciência universal. Para alcançar tal objetivo, o Yoga Integral utiliza técnicas tradicionais de yoga que treinam e purificam o corpo e a mente, que se mostraram ser, ao longo do tempo, de uma inestimável eficácia.

Encontram-se abertas as inscrições para o novo grupo de Yoga 2019-2020 do Sundari Center. Junte-se a nós, desde a primeira aula, a 6 de novembro, no Hotel Pestana Palms, Funchal, às 19h00.

Para mais informações e inscrições, contacte-nos:

contact@sundari-center.com

 sundaricenter.madeira@gmail.com

Dezembro 2019

Curso de Formação de Professores de Yoga, Funchal, 21 dias

2nd of Dezembro 2019 - 22nd of Dezembro 2019

2-22 de dezembro 2019

Aprofunde o seu conhecimento sobre yoga e melhore o seu desenvolvimento pessoal com o Curso de Formação de Professores de Yoga Integral, na Madeira, o  melhor destino insular do mundo! A Madeira, uma ilha abençoada pelo Sol e apaixonada pelo mar, é reconhecida pela hospitalidade dos seus habitantes e pela magnífica beleza das suas paisagens naturais. Enquanto transforma a sua vida e realiza o sonho de se tornar um professor de Yoga, pode visitar o Funchal e esta ilha única e bela. O curriculum intensivo deste curso visa desenvolver as capacidades físicas e mentais de todos os participantes, de modo que, após três semanas de prática e intensa aprendizagem, os participantes estarão preparados para poderem transmitir e ensinar técnicas valiosas de yoga integral aos seus futuros alunos. O curso  é adequado a qualquer pessoa maior de 18 anos que queira aprofundar o seu desenvolvimento pessoal, ganhar e manter a saúde e a harmonia da sua própria vida, procurando ao mesmo tempo ajudar e ensinar os outros. Pode ser frequentado tanto por pessoas que já pratiquem yoga como também pelas que nunca participaram numa aula de yoga, sendo aberto a todos. Após a conclusão bem sucedida do curso, poderá registar-se na Yoga Alliance, a organização de ensino de yoga mais confiável e reconhecida do mundo! Desde 2016 já formamos mais de quarenta professores de Yoga Integral, que ensinam em vários países do mundo, como Portugal, França, Reino Unido, EUA, Noruega, Brasil, Suíça.

Destaques

• Certificado internacional válido, reconhecido pela Yoga Alliance, RYT200 • Manual do Professor de Yoga, completo e ilustrado, com mais de 550 páginas • Metodologias teóricas e práticas de ensino para 88 técnicas de yoga (asana, pranayama, yoga nidra, meditação, etc.) • Excelente qualidade de ensino e um dos preços mais competitivos da Europa • 20 noites de alojamento • Duas t-shirts de treino • Sem refeições incluídas • Também existe a possibilidade de reservar o seu próprio alojamento e participar apenas na formação • Formação personalizada de um para um

Idioma e grupo

20 dias com instruções em Inglês / Português Idiomas falados: Português, Inglês, Francês O número máximo de participantes no grupo é 10 Também existe a possibilidade de formação personalizada de um para um Estilos de Yoga: Hatha; Kundalini, Kriya; Tntegral; Nidra; Karma; Bhakti; Raja; Jnana Nível: Principiante; Intermédio; Avançado

Certificação

Os alunos que concluírem a formação com sucesso ficam imediatamente elegíveis para se registarem na Yoga Alliance como Professores de Yoga Registados (RYT-200). O registo na Yoga Alliance concede uma credencial reconhecida internacionalmente. O certificado confirma que tem suficiente experiência, conhecimentos e habilidades práticas para ensinar Yoga Integral aos futuros praticantes de yoga, para grupos de principiantes e intermédios.

Programa

Esta formação de professores de yoga ensina as competências teóricas e práticas, básicas e necessárias, para exercer a profissão de Professor de Yoga Integral. O maior valor deste programa é o facto de que integra vários tipos de yoga, o que dá ao futuro professor de Yoga Integral, após a sua graduação, a capacidade de ensinar técnicas de vários tipos tradicionais de yoga (Hatha, Jnana, Kundalini, Kriya, Karma, Bhakti, Mantra Yoga e muito mais). O curso fica concluído após um exame final de quatro horas.

Currículo

Sessões Práticas de Yoga As sessões práticas incluem a execução correta e a aprendizagem teórico sobre os benefícios e os efeitos de 88 técnicas básicas de yoga: • 50 asanas (posturas de Hatha Yoga) • 5 técnicas de concentração • 11 técnicas de meditação • 4 técnicas de relaxamento, incluindo técnicas de Yoga Nidra (o sono consciente) • 12 técnicas de pranayama (respiração yogui) • 6 técnicas de Krya Yoga (purificação corporal). Sessões Teóricas de Yoga • Anatomia e fisiologia humana aplicada à prática de Yoga • A estrutura energética subtil do ser humano: nadis (canais energéticos), chakras (centros de energia), pancha kosha (as cinco camadas do cérebro humano), o homem e os três planos de manifestação (físico, astral e causal), Energia Kundalini, Jivatma (a alma) e Atma (Si eterno) • A filosofia do Sistema de Yoga Integral: Yamas e Nyamas (os códigos éticos e morais); descrição de vários tipos de yoga (Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga); os três princípios fundamentais na prática de yoga; Dharma; Karma e reencarnação; as três Gunas (qualidades da natureza); a mente humana (os tipos de mental, as causas da modificação da mente, a consciência e a supraconsciência) • Uma revisão sintética de cinco tratados essenciais do yoga: Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita e Shiva Samhita. • A vida inspiradora de quatro Mestres de Yoga: Sri Aurobindo, Ramana Maharshi, Swami Shivananda e Ma Ananda Moyi • A abordagem da prática do Yoga para crianças • A abordagem da prática de Yoga para grávidas • A abordagem da prática de Yoga para idade sénior • Noções sobre um estilo de vida saudável • Ética na profissão de professor de yoga •Estratégias de marketing • Como gerir as próprias aulas de Yoga • Yoga e comunidade, etc. Metodologia de ensino do Yoga: teórica e prática Inclui conceitos sobre o processo de aprendizagem, estilos de aprendizagem, e como ensinar as técnicas de Yoga Integral. Durante estas sessões, aprenderá a prestar assistência profissional aos seus futuros alunos para uma correta execução das técnicas de Yoga Integral. Os professores também explicarão como criar um plano de uma aula de Yoga Integral (singular ou um conjunto de aulas), a ordem de ensino das técnicas de Yoga Integral e noções teóricas, as qualidades pessoais que um professor de Yoga deve desenvolver, e como criar um relacionamento harmonioso e correto entre professor-aluno. Todos os ensinamentos do curso encontram-se sintetizados no Manual do Professor de Yoga Integral, ilustrado e completo, com 550 páginas, que contém toda a informação teórica e prática necessárias para se tornar um bom professor de Yoga Integral! O manual está disponível em Português e Inglês.

Avaliação

A avaliação dos alunos é contínua durante todo o período do curso. • A presença é obrigatória, os alunos realizarão uma prática constante das técnicas e trabalhos de casa interessantes serão indicados para estudo individual. • O curso ficará concluído após um exame escrito final, com a duração de 4 horas. • A avaliação final terá em consideração os três elementos seguintes: a participação durante as aulas (1), o grau de estudo individual (2) e o exame final escrito (3).

O horário

09:00 Aula de Yoga - asanas e pranayama

11:00 Módulos teóricos e práticos

14:00 Almoço

15:00 Estudo individual

18:30 Módulos teóricos e práticos

21:00 Meditação

22:00 Boa noite

O horário pode sofrer alterações, dependendo das circunstâncias específicas no momento do programa.

Os Professores

Veja a nossa equipa em https://www.sundari-center.com/pt-pt/about/ Os professores responsaveis para este curso são: Carmen Mitroi, Andrei Mitroi e Eugen Manole

Requisitos

• Idade mínima de 18 anos. Não há um limite superior de idade. • Podem inscrever-se pessoas que nunca praticaram Yoga. Todavia, a prática de Yoga implica um nível alto de autodisciplina e pureza interior. • Não é necessária a apresentação de certificados de cursos prévios. • Durante toda a duração do curso são proibidos: o consumo de drogas, álcool, tabaco, café, chá preto e atitudes/comportamentos desadequados. •Recomendamos alimentação ovo-lacto-vegetariana durante todo o período do curso intensivo. • Para participar nas aulas práticas, os alunos precisam de roupa de treino confortável, meias de fibra natural, um tapete de Yoga, uma toalha de praia e um apoio travesseiro para meditação (almofada/tijolo ou bloco de espuma).

Alojamento

Tipo Hostel ou Studio, extremamente limpo, com kitchinette.

Localização

Excelente localização no centro/zona turística da cidade do Funchal, a curta distância da maioria das atrações turísticas.

Refeições

Neste retiro as refeições são por conta própria. Por favor, note que o Hostel/Studio está equipado com cozinha e na área existem vários supermercados e restaurantes. Também recomendamos que faça uma dieta ovo-lacto-vegetariana.

O que está incluído

  • As sessões práticas e teóricas (ver Programa)
  • Certificado do Curso de Professores de Yoga da Yoga Alliance (200 horas)
  • Manual do Professor de Yoga Integral, ilustrado de forma exaustiva, com 550 páginas
  • Curso completo e orientação
  • 20 noites de alojamento no centro do Funchal (300 m do Shopping "La Vie" e a 800 m da Marina)
  • 2 t-shirts de treino
  • Apoio continuado via e-mail do Centro Sundari e da sua comunidade (após a graduação)

O que não está incluído

  • Vôos
  • Transfers do e para o aeroporto
  • Comida e bebida

Preços por pessoa

· Quarto duplo: 1680€ · Somente participação no curso (alojamento não incluído): 1200€ · A reserva implica o pagamento antecipado de 35% do valor total

Política de cancelamento

  • É restituído o valor total pago no ato da inscrição se a reserva for cancelada até 40 dias antes da data de chegada
  • O restante valor deve ser pago à chegada

Como chegar

Aeroporto Recomendado: Aeroporto da Madeira (FNC) Distância do aeroporto para o Funchal: 35 km O serviço de transfer não é fornecido. Por favor, reserve o seu voo para o Aeroporto da Madeira (FNC). O Aeroporto Internacional da Madeira, Cristiano Ronaldo CR7, fica a cerca de 30 km do centro do Funchal e 30 a 40 minutos de táxi ou de autocarro. Ao chegar ao aeroporto de boas-vindas (código: FNC), existem duas opções para chegar ao seu destino: A primeira opção é apanhar o Aerobus para o Funchal (companhia madeirense SAM). Este serviço funciona sete dias por semana (25 de dezembro é a única exceção). Existem várias paragens no Funchal, tornando acessíveis a maioria dos destinos. Os bilhetes podem ser comprados ao motorista dentro do autocarro e ele ficará feliz em ajudá-lo com as informações necessárias sobre o local onde deseja sair. Preços: só ida: Funchal / Aeroporto - Aeroporto / Funchal: 5,00 euros; Bilhete de ida e volta: 8,00 euros. Todas as paragens de autocarro do Aerobus têm um número e o mapa e a respetiva informação podem ser facilmente encontrados on-line. Apanhar um táxi do aeroporto para a Avenida Calouste Gulbenkian é a outra opção, com um custo que varia entre os 25 e os 35 euros (20% extra aos fins de semana), valendo a pena apanhar o autocarro.
 

Veja abaixo mais fotos dos nossos cursos

Curso de Professores de Yoga – Costa da Caparica, 2018  Retiro de Yoga & Tai Chi – Santa Maria da Feira, 2017 Curso de Professores de Yoga - Madeira, 2015-2016 Preparação para o exame final do Curso de Professores de Yoga - Madeira, julho de 2016 Exame final do Curso de Professores de Yoga - Madeira, 2016  
O CPY que frequentei na Escola de Yoga Sundari Center foi acima de tudo um salto evolutivo no meu caminho espiritual. Os trabalhos de casa ajudaram muito a aumentar a minha perseverança na prática espiritual diária. Considero o manual do curso uma “bíblia”, muito completo e útil. Foi uma linda e enriquecedora experiência, Sofia.
 
Curso excelente que produziu transformações na minha vida e no meu ser. Forneceu-me ferramentas que tenho usado a ajudar outras pessoas a fazer o seu “caminho” e a transformar a sua vida, Idalina.

Veja  aqui mais comentários sobre os nossos cursos

 

Contactos: 00351 965 239 432 / 00351 964 379 491 contact@sundari-center.com

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