Formamos um novo grupo de principiantes em Yoga Integral!

O yoga bem praticado e compreendido é o mais antigo e o mais completo sistema de desenvolvimento pessoal e considerado como “a ciência do e sobre o ser humano”. Uma pessoa que pratica yoga de modo organizado desenvolve concentração, autoconhecimento, autocontrolo e resiliência ao stress.

Nas nossas aulas de Yoga Integral procuramos relaxar a mente e recarregar a energia do corpo para manter a saúde, harmonizar o dia a dia e alcançar uma felicidade duradoura. Desde o início são explicados os princípios fundamentais da prática yoga. Todas as técnicas são ensinadas de modo detalhado, abrangendo o modo correto de execução, os efeitos físicos e energéticos e os erros a evitar, se quiser realizá-las em segurança, em casa. Cada técnica ensinada é também oferecida em suporte de papel, para estudo individual.

Porque Yoga Integral? Existem inúmeros e variados tipos tradicionais de yoga e todos eles foram concebidos ao longo da história com uma única e clara finalidade: a transcendência do conceito do “eu” isolado e o alcançar da união identificadora do indivíduo com a Consciência Universal.

No ocidente é praticada mais a vertente física do yoga, enquanto no oriente é enfatizada mais a sua dimensão espiritual. O Yoga Integral concretiza a integração das duas e foca em harmonizar de forma profunda e estável o corpo, a mente e o espírito. Utilizamos para isso um concerto sábio de práticas tradicionais  (ex. Hatha Yoga, Raja Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga, Meditação, etc) com técnicas mais modernas (ex. Flow Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga restaurativo, Mindfulness, etc.), combinação que procura equilibrar, purificar e fortalecer o ser humano, ajudando assim ao aperfeiçoamento da saúde e do controle mental, a realização do self, o encontro da paz interior e a integração harmoniosa do indivíduo na sociedade e no Universo.

Em conclusão, o nosso curso de Yoga Integral utiliza técnicas tradicionais de yoga que ao longo do tempo mostraram ter uma inestimável eficácia para purificar o corpo, fortalecer a mente e alcançar a felicidade, ou seja  viver o  SAT CHIT ANANDA (Pura Existência, Pura Consciência, Pura Beatitude).  Junto com a prática das posturas, são ensinadas também técnicas de meditação, relaxamento, sono consciente, purificação de toxinas, lavagem natural do estômago e dos intestinos, alimentação saudável, etc.

Se não pratica yoga e gostava de começar a aprender ou se já pratica, mas queria aprofundar ainda mais os seus conhecimentos e a sua prática, seja nosso convidado, a cada quarta, a partir do dia 7 de novembro até o fim de dezembro, para uma aula experimental.

O curso também poderia ser enriquecedor para os professores e instrutores de yoga já formados que gostariam de aprofundar a sua prática, independentemente do estilo de yoga que estão a ensinar.

Agradecidos pela atenção 🙂

Para mais informações e inscrições, contacte-nos em contact@sundari-center.com; sundaricenter.madeira@gmail.com;  00 351 965 239 432, 00 351 964 379 491