SUMOS DE FRUTA

Os sumos de fruta são como uma rápida “lavagem de carro” para o seu corpo. A elevada quantidade de água e açúcar acelera o metabolismo para libertar resíduos de forma rápida. Os efeitos alcalinizantes ajudam a reduzir os desejos por doces. No entanto, devido à sua rápida assimilação, pesticidas, pulverizações e produtos químicos das frutas podem entrar rapidamente no seu corpo. Então, sempre que possível, coma frutos cultivados organicamente. Lave bem as frutas que foram cultivadas industrialmente. As frutas e os sumos de fruta têm melhores efeitos nutritivos quando tomados sozinhos. Coma-os antes do meio dia para obter melhores benefícios tanto a nível da conversão de energia como de limpeza.

PURIFICADOR DO SANGUE

Para 4 bebidas grandes:
Faça sumo de 2 cachos de UVAS, 6 LARANJAS e 8 LIMÕES descascados
– Acrescente: 2 copos de ÁGUA e 1/4 chávena de MEL.

BEBIDA DE ENZIMA VERDE

Excelente sabor, libertação mucosa e ação enzimática.
Para 1 bebida:
Faça sumo de 1 MAÇÃ, sem sementes, 100 g de BROTOS DE ALFALFA, 1/2 ANANÁS fresco, sem pele e sem o meio, 3 pequenos punhados de MENTA  fresca e 1 colher de chá de SPIRULINA granulada.

FRUTAS E ALOE PARA LIMPAR O ESTÔMAGO E SISTEMA DIGESTIVO

Para um copo de 240 ml:
No liquidificador: 1 MACÃ sem sementes, 2 colher de sopa de SUMO DE ALOE VERA e 1/4 colher de chá de GENGIBRE em pó.
-Adicione ÁGUA até perfazer 240 ml.

ENZIMAS PARA REDUZIR O COLESTEROL

Limpa os intestinos, ajudando a reduzir o colesterol e permitindo uma melhor assimilação dos alimentos.
Para 2 bebidas grandes:
Fazer sumo de 1 MAÇÃ, sem sementes, 2 LIMÕES, descascados e 1 ANANÁS, sem pele e sem o meio.

LIMPEZA DE GENGIBRE-LIMÃO PARA ALERGIAS

Para 2 bebidas (para um dia):
Fatie 2,5 cm de RAIZ DE GENGIBRE fresco, 1 LIMÃO fresco, 6 CENOURAS e 1 MAÇÃ, sem sementes.

LIMPEZA DO CÓLON-OBSTIPAÇÃO

Para 1 bebida:
1 PAPAIA, 1/ 4 polegada de fatia de GENGIBRE, 4 AMEIXAS e 1 PÊRA.

LIMPEZA DE INFECÇÃO URINÁRIA

Para 2 bebidas:
Faça sumo de 3 a 4 MAÇÃS, 1/ 2  de MIRTILOS e 1/ 4 colher de chá de GENGIBRE em pó

LIMPEZA DA PRÓSTATA

Para 2 bebidas:
Sumo 1/2 LIMÃO, fatia de 1,25 cm de GENGIBRE fresco e 1 cacho de UVAS VERDES
– Encha o copo com ÁGUA COM GÁS.

LIMPEZA DE ACNE

Para 1 bebida:
Faça sumo de 2 fatias de ANANÁS com pele, 1/2 PEPINO, 1/2 MAÇÃ e 1,25 cm de fatia GENGIBRE.

LIMPEZA  DE CONGESTÃO MUCOSA

Para 1 bebida:
Faça sumo de 2 MAÇÃS grandes, sem sementes e 1/2 colher de chá de RÁBANO.

Nota

Outros sumos de frutas incluem:
• sumo de cereja preta para condições de gota
• Sumo de mirtilo para infecções da bexiga e rins
• Sumos de uva e cítricos para hipertensão arterial
• sumo de aipo para os nervos
• sumo de meloa para alergias

Os próximos artigos nesta página irão fornecer receitas e informações sobre sumos de vegetais, bebidas verdes, tónus de sangue e chás de ervas para desintoxicação.

Desejamos-lhe uma primavera maravilhosa!

Referências
Linda Page (2003). Healthy heling: a guide to self healing for everyone. USA, Traditional Wisdom, Inc

* Veja também os artigos Detox da Primavera e Bebidas Detox nesta página

Bebidas Detox

Detox da Primavera